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VAIRUS COACHING
MAKE YOUR OWN CHANCE
votre vie, votre corps, vos objectifs
RALIEZ QUOTIDIEN, SPORT ET ALIMENTATION À VOTRE BIEN-ÊTRE ET BONNE SANTÉ DÈS AUJOURD'HUI !
POUR COMMENCER !
LAISSE MOI TE PARLER DE MES PROGRAMMES ;
" BUILD MY EMPIRE "
Ces programmes sont le fruit et le travail de mes 10 années d'expérience en musculation, mes formations ainsi que mes connaissances en therme d'anatomie, de physiologie du corps et de diverses techniques me permettant de t'offrir des résultats accessibles, visibles et durables !
Ils sont aussi bien adaptés à des pratiquants débutants comme confirmés, hommes ou femmes...
Choisi celui qui te correspond le mieux (3, 4 ou même 5 séances par semaines).
Tu pourras suivre ton programme sur n'importe quel support et l'adapter en fonction de ton emploi du temps...
POUR D'AVANTAGE DE PERSONNALISATION ...
CHOISIS ICI TON ACCOMPAGNEMENT
DES SUIVIS ET PROGRAMMES 100% PERSONNALISÉS SPORT, SANTE ET/OU NUTRITION
Garantir un accompagnement complet et prendre en considération la personne à par entière et de façon intégrale est mon tout premier objectif !
Ce n'est pas ici que tu trouveras une usine à coaching ou à création de programme en tout genre...
La partie la plus importante de mon travail est de prendre en charge chaque personne passant par là, de façon unique et totalement holistique.
J'allie alors écoute, adaptation et bienveillance avec stratégies scientifiques, physiologiques mais aussi psychologiques pour t'apporter le suivi le plus complet et personnalisé possible !
Cependant, pour toutes personnes recherchant une approche plus "autonome", je propose également des programmes et création de programmes sans option de suivi.
Mon but est de t'apporter accueil, connaissances, écoute sincère et éducation afin de te guider et de t'autonomiser vers la réalisation de tes objectifs.
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Sport en salle, à la maison, en extérieur
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Prise de masse, perte de poids
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Objectifs sportifs particuliers (streetlifting, power, hyrox, préparation concours pour écoles...)
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Equilibrage de l'alimentation, des hormones et bien d'autres...
Côté Sport ;
Mon objectif sera ton objectif. Ici le but sera de t’apprendre, te faire devenir autonome et te donner goût à une ou des pratiques sportives qui ne pourront qu’être bénéfiques pour toi.
Se dépenser et bouger fait parti du “prendre soin de soi”.
Si tu veux partir avec moi vers cet objectif; à la maison, en salle ou dehors, je m’adapterais à toi, ton corps et ta physiologie pour construire ensemble ton futur bien-être.
Côté Alimentation ;
En préparation d’un programme ou en suivi quotidien, le but de ces prestations sera de t’éduquer à TON alimentation.
Mon travail est d’évaluer tes besoins, de te les expliquer et d’établir, ensemble, un plan alimentaire qui TE correspondra à 100%.
À toi et rien qu’à toi, en fonction de tes habitudes de vie, tes goûts, tes envies, ton organisme mais aussi tes objectifs.
En préparation d’un programme ou en suivi quotidien, le but de ces prestations sera de t’éduquer à TON alimentation.
Les problèmes hormonaux concernent énormément de femmes qui ne le savent peut-être pas encore ou qui ne savent tout simplement pas comment en venir à bout.
Via une approche de par l’alimentation, la complémentation et la recherche d’un rythme de vie peut-être plus sein, je te propose de tout mettre en œuvre pour remédier à cela.
On pourra également travaille sur :
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Rééquilibrage hormonal
Aménorrhée, SOPK, SPM, acné, endométriose, hyper ou hypothyroïdie…
Je peux t’aider au quotidien, te soutenir, t’indiquer les marches à suivre dans ton alimentation ainsi que ta vie de tous les jours et t’aider à t’orienter vers les bons professionnels de santé pour tendre à régler ces déséquilibres.
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Rééquilibrage digestif
Tu as peut-être déjà entendu cette phrase : “tes intestins sont ton deuxième cerveau”…
It’s real !
Si ta flore et ta santé intestinale est endommagée ou complètement déséquilibrée ; tout va de travers… Ton énergie, ton bien-être mental, ton aspect physique, ta peau et j’en passe…
Toujours avec une approche naturelle, je tends à t’aider et t’apprendre pourquoi ces choses se passent dans ton corps.
Ballonnements récurrents, douleurs, intolérances ou autres inconforts digestifs…
Via un rééquilibrage de ton alimentation, de ton mode de vie et peut-être une complémentation, nous réussirons à régler ces problèmes qui en deviennent inconfortables au quotidien.
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Yoga / Stretching / Assouplissement
Etant diplômée en tant que Professeur de Yoga,
je propose des cours de yoga, étirements et/ou assouplissements en individuels ou collectifs.
Rallier souplesse, étirements, fluidité de ses gestes et respiration peut être une pratique sportive à part entière ou encore venir en compléter une autre pour de meilleurs performances.
Il est donc possible que nous établissions des cours personnels en présentiel (à domicile ou en salle) ou en distanciel via la visioconférence.
De plus, j'anime également des cours de yoga et stretching en collectif deux fois par semaine chez FITNESSPARK Le Mans !
Si tu souhaites y participer, je t'invite à simplement venir t'y présenter aux horaires indiquées, c'est ouvert à tous !
Tu peux également t'y inscrire via ton application FITNESSPARK si tu y es abonné, c'est compris dans ton abonnement basique !
Pour les personnes voulant participer aux cours collectifs et n'étant pas chez FITNESSPARK, je t'invite à m'envoyer un mail, j'ai la possibilité de t'offrir une séance découverte !
C'EST PAS FINI !!
Tu peux également avoir accès à des cours vidéo ici, sur mon site !
J'y ai créé une vidéothèque que j'alimente régulièrement.
L'objectif est de t'offrir la possible d'accéder à tout type de cours de Yoga et Stretching, court comme long, intense comme doux...
Cette vidéothèque est disponible sous souscription d'un abonnement mensuel, à l'achat unique par vidéo ou totalement gratuite pour mes coachés !
La prise en charge COMPLETE
Tu as également la possibilité de prendre le pack tout en un !
Si tu souhaites que je t'accompagne tant sur le plan sportif que sur le plan nutritionnel, c'est totalement possible.
En programme ou en suivi, je peux te créer un plan sportif et alimentaire 100% personnalisé pour toi, tes besoins, tes envies, ton quotidien et tes objectifs.
A cela, si tu le souhaites, pourrait s'y rajouter des séances en présentiels ou même des séances de Yoga !
Choisis l'offre qui semble te correspondre le mieux :
Comment ça fonctionne ?!
Lors de la souscription d’un “programme”, nous mettons tout en œuvre ensemble via appels et/ou échange écrit (WhatsApp) pour établir un programme qui te correspond le plus possible.
Lorsque tu commenceras ce programme, je serais toujours présente à distance les 2 premières semaines pour y apporter des modifications si besoin.
Pour les suivis, ma disponibilité est sans limites de temps.
À partir du moment où nous commençons un suivi ensemble, je suis là à distance (appel vocal/visio ou par écrit WhatssApp) 6j/7 dans la limite d’heures raisonnables.
Je pourrais vérifier tes mouvements et exécutions via les vidéos que tu m'enverras s'il n'y a pas de séance en présentiel souhaité.
Je modulerais, adapterais et ferais évoluer ton ou tes programmes dés que besoin est.
Une fréquence de bilans sera établi ensemble afin de pouvoir correctement avancer sur nos objectifs.
Tant que tu ne décide pas d’interrompre ou arrêter ce suivi, je serais toujours présente pour toi.
PREMIER CONTACT
Si tu as besoin d'en savoir plus...
Si tu as des questions particulières sur mes prestations,
ou si tu te demande si mon travail pourrait te convenir, tu as possibilité de prendre un rendez-vous téléphonique avec moi.
N’hésites pas à réserver cet Appel Découverte audio ou visio pour éclaircir tes doutes. Il est totalement gratuit et sans engagements :
